「走り出しの凍てつく空気、ヒルクライムの汗、そして下りの極寒。0℃前後のライドは、一年で最もウェア選びが難しい季節です。汗冷えを防ぎつしっかり保温する必要があります。
前回、10度前後のレイヤリング術をお聞きした各地域で冬のライドを楽しむASSOSを使用しているライダーに、
真冬の0℃前後でのレイヤリング術について聞いてみました。
普段走る場所、走行強度、そして気をつけているポイントまで、リアルな声をお届けします。
取材協力ライダー
最新スタイルでは、「アウターを固定し、インナーで微調整する」という、
ASSOSの性能を最大限に引き出した効率的なレイヤリングが特徴です。
■ 走行環境
気温: 0℃（5℃〜10℃帯との共通化）
ポイント: 気温差があってもアウターを頻繁に変えず、インナーの選択で環境に適応する。
■ 使用アイテム
インナー: WINTER LS SKIN LAYER P1（通称：青いインナー）
2024年モデルの進化点: 首部分に暖かい生地が追加。
ネックウォーマーなしでも首回りの保温性が大幅に向上したアップデート版。
グローブ: ULTRAWINTER（極寒用）グローブ
シューズカバー: WINTER / ULTRAWINTER（極寒用）ブーティー
使用アイテム
CALYPSO BLU
BLACK SERIES
BLACK SERIES
■ 注意しているポイント：
3つの「首」を死守
0℃という極限環境において、絶対に冷やしてはならないのは以下の3箇所です。
首（インナーのアップデートにより強化）
手首（極寒用グローブで保護）
足首（極寒用シューズカバーで保護）
この「首」がつく部位を徹底的にガードすることで、全身の血液の冷えを防ぎ、パフォーマンスを維持します。
【埼玉・林道＆峠エリア】
「脱着のしやすさ」が鍵。熱を逃がし、冷えを即座に防ぐレイヤリング管理術
■ 走行環境
場所: 埼玉の林道や峠道、緩斜面のアップダウン。
コンディション: 気温1桁〜0℃前後の山間部。
■ 運動強度
強度: L2〜L3強度（低〜中強度）。
産後の限られた時間で「サクッと」走る、距離80km/獲得標高1,000m前後のライド
■ 使用アイテム
熱がこもりやすい体質を考慮し、「着脱」と「体温調節」のしやすさを最優先した構成です。
トップス:WINTER LS SKIN LAYER P1（ウィンターインナー）
UMA GT “HASHOOGI” WINTER JACKET S11（冬用メインジャケット）
DYORA RS S/F GILET（防風ジレ：温度調整の要）
Shell Jacket（下り・緊急用）
ボトムス:UMA GT “EISENHERZ” ULTRAZ WINTER BIB TIGHTS S11（最強クラスの防寒タイツ）
WINTER BOOTIES（シューズカバー）
ULTRAZ WINTER SOCKS P1（厚手のソックス）
アクセサリー / 小物:WINTER GLOVES（平地・下り専用。登りは外して熱を逃がす）
使用アイテム
BLACK SERIES
ALCHEMY PURPLE
BLACKSERIES
DUNE SAND
FOUNDATION GREEN
BLACK SERIES
LOLLYRED
BLACK SERIES
BRONZE ASH
FOUNDATION GREEN
BLACKSERIES
BLACK SERIES
BLACK SERIES
※サーモブースターはバタつきがなく、TＴのような高強度でも体温調整がしやすい点が高評価
■ 注意しているポイント
登りと下りのギャップ対策: 登りではグローブさえ外すほど熱を逃がすが、下り用に最も暖かいグローブを必ず携行。
「汗をかく前」の管理: 低強度メインなので基本は暖かくするが、
登りや強度が上がる際は、汗をかく前にファスナーを開ける、あるいはシェルを脱ぐなど、
先回りした調整を徹底。
■ 持っていると安心なアイテム
ボタン/マジックテープ式ネックウォーマー（ASSOS外アイテム）: 熱がこもった際、ヘルメットを脱がずに片手でサッと外せる利便性を重視。
ASSOS Shell Jacket: 撥水性があり、急な雨やウィンドブレーカーとして下りでも重宝。
排熱より保温。最強のプロダクトで「体感温度」を安定させる冬の極意
■ 走行環境
• 場所: 静岡県（沿岸部〜標高300〜400mの山間部）。
• コンディション:気温0℃〜5℃。日差しがないシーンや、冷たい風が吹く環境
• 強度:高強度トレーニング、TT、グループライド。常に身体を動かし続けている状態。
■ 使用アイテム
今期最強の呼び声高いアイテムをフル投入し、動きやすさと極限の保護を両立した構成です。
■ トップス
•WINTER LS SKIN LAYER P1（インナー：強度が高くても汗冷えしない）
•SPRING FALL THERMOBOOSTER P1（ミッドレイヤー：日が出ていない時の秘密兵器）
•EQUIPE R Winter Jacket S11（メインジャケット：防風・透湿・伸縮が過去最高レベル）
•MILLE GT Shell Jacket S11（シェル：強風時や下りの必需品）
■ ボトムス:
•EQUIPE R Winter Bib Tights S11（タイツ：ペダリングを妨げない絶妙な保温）
•ULTRAZ WINTER FUGU SOCKS（ソックス：踵を薄くしつつ、つま先を徹底保温）
■ アクセサリー / 小物:
•WINTER CAP P1（キャップ：頭痛を防ぐ保温の要）
•WINTER NECK WARMER（ネックウォーマー：体感温度を安定させる血管保護）
•GT ULTRAZ WINTER BOOTIES EVO（シューズカバー：汗蒸れを抑えつつ保温）
• WINTER GLOVES P1（グローブ：操作性を犠牲にしない空気の層）
使用アイテム
BLACK SERIES
BLACK SERIES
BLACK SERIES
LOLLY RED
PETROL BLUE
BLACK SERIES
BRONZE ASH
FOUNDATION GREEN
BLACK SERIES
BLACK SERIES
BLACK SERIES
■ 注意しているポイント
•「排熱より保温」へのシフト: 気温0℃付近では、排熱よりも「冷やさないこと」が最優先。頭部の冷えによる頭痛や、首元の冷えによる意欲低下を徹底的に防ぎます。
•ペダリングの自由度: 常に走り続ける場合、脚部は温めすぎると動きを妨げるため、防風性能に優れたEQUIPEグレードのタイツで「動きやすさ」を確保。
•末端の操作性: 手足の冷えはブレーキやシフト操作に直結するため、内部に空気の層を作るグローブや、フィット感を崩さない厚手ソックスで安全性を維持。
■ 補給・持ち物の工夫
•ミッドレイヤーの活用: 厳しい寒さに対しては、アウターを厚くするのではなく、ソフトな着心地の「サーモブースター」を中に入れることで、アウターの運動性能を損なわずに防寒性をブーストさせる。
■ 持っていると安心なアイテム
•MILLE GT Shell Jacket: 一年を通して使える利便性。特に下り坂での急激な体温低下を防ぐための「強い味方」。
■ 走行環境
関西山間部（標高の高いエリア）
コンディション: 年末年始の早朝。路面凍結や降雪の可能性がある、極寒の厳しい冷え込み。
強度: 低〜中強度（ベースライド中心）。
距離と時間を重視し、一定のペースを維持する走り。
■ 運動強度
•ロングライド：100〜140km程度
•ヒルクライムシーズン：週末に1〜2時間ほど、峠でのTTなど高強度トレーニングを実施
■ 使用アイテム
0℃前後の山間部でも「走り続けられる」ことを重視した、ASSOS最高峰の防寒ラインナップです。
トップス:WINTER LS SKIN LAYER P1（ウィンターインナー）
DYORA RS Winter Jacket（レーシングフィットの冬用ジャケット）
ボトムス:DYORA RS Winter Bib Tights（冬用最高峰タイツ）
Ultraz Winter Socks P1（厚手のウルトラズソックス）
アクセサリー / 小物:GT ULTRAZ WINTER BOOTIES EVO（最強クラスのシューズカバー）
WINTER GLOVES P1（冬用グローブ）
WINTER NECK WARMER（ネックウォーマー）
使用アイテム
BLACK SERIES
BLACK SERIES
PETROL BLUE
BLACK SERIES
BLACK SERIES
BLACK SERIES
BLACK SERIES暖な地域でも侮れない“風冷え”への対策と運動量に応じた調整術
■ 注意しているポイント
■ 安全管理: 凍結路面が予想されるため、特に下りではリスクを避けるスピードコントロールを徹底。
■ 止まらない工夫: 一度体が冷えると足が動かなくなるため、
休憩を最小限に抑え、走りながら摂取できる補給食を常備。
細かな体温調整: ネックウォーマー等の着脱しやすい小物を使い、
走行状況に合わせて素早く温度をコントロール。
■ 補給・持ち物の工夫: 保温ボトル: ドリンクの凍結を防ぎ、内臓を温めることで身体の芯から冷えをガードする。
■「持っていると安心」なプラスワン:
天候や気温の微妙な変化、またレイヤリングの選択肢として以下を推奨。
GT SPRING FALL LEG WARMERS C2: タイツでは暑いと感じる、少し気温が高い日の調整用として。
Shell Jacket: 急な天候変化や下りでの防風強化に。
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ウィンターライドで“あると劇的に快適になる”アイテム
ASSOS ウィンターキャップ & ネックウォーマー
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【最重要】体の「コア（体幹）」を冷やさないこと！ 冬のライド